夏の本番 手前でしょう、日中が25℃を超えてきて暑いです。(;^ω^)夜は十数℃まで気温が落ちるんで、そんなに暑くないですけど。本州ならもっと暑くて夜は蒸すだろうし、そうなると寝不足気味になり集中力に欠けるでしょう。
体力もなくて辛いと思うんで、寝るときは僅かに寒くなるような温度で寝るようにしてください。脳が冷えると寝心地が良く寝れるみたいですから。こう暑くなると当然、水分補給はまめに摂ります。別に水を飲みたくなくとも少しで良いんで、水を飲むようにしてください。
水を飲むの嫌いな人がいるかもしれませんが、少しづつ飲んでいけば必ずなれます。実は私、水を飲むの苦手でたまに売られてる天然水を飲む程度、それだとお金もかかり徐々に水道水の水を飲むの努力して飲めるようになりました。飲み過ぎ以外、水は体に良いです！
そして、この暑さは居間だと扇風機で大丈夫ですけど、2階になると日に当たるので更に温度が暑くなって網戸でも暑過ぎます。。先程の寝苦しい夏の季節。北国で30℃は中々、超えることなくて27℃で暑いなー、、と思える気温で自覚されてる方が多いかも!?
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