今日は26℃でした

日中の居間でもそこそこ暑くて、これが2階だと30℃超えてて居られない。昨日に今日は暑くなると分かってたから2階で寝なく、下の居間で寝てても朝の11時 頃に目が覚めて、4時間半くらいしか寝れなかった。(-_-;)

だから、今日1日は何するにも集中力なくて、体が疲れやすくて夜の10時くらいに寝ようと思ってます。どうも歳を取ると寝不足は体にきて困る。。暑い日には当然、まめに水分を摂るようにしてて皆さんも暑さに気を付けてください。

今日は本当に暑い日、6月でした。明日は最高が21℃くらいだから2階で寝ても大丈夫かな。そうだいつもと寝れてない場所で居間だが寝ると、寝つきが悪く眠り辛かったです。そのせいで十分な睡眠が取れなかったこともあるでしょう。